Les effets de la gratitude sur le couple
Comment renforcer la satisfaction au sein de sa relation amoureuse ? Parfois, la réponse n'est pas si compliquée...
Les effets de la gratitude dans le couple
D’après une étude de Amie M Gordon 1, Emily A Impett, Aleksandr Kogan, Christopher Oveis, et Dacher Keltner intitulée « To have and to hold: gratitude promotes relationship maintenance in intimate bonds », nous pouvons évoquer l’importance de la gratitude au sein d’un couple et à son épanouissement.
En effet, un simple « merci » vient affecter la satisfaction de la relation amoureuse et peut même la transformer. Cela vient augmenter les sentiments de valeur et d’appréciation mutuelle et, de ce fait, renforcer un bien-être émotionnel et notre attachement à l’autre.
A l’inverse, l’absence de valorisation de l’autre entraînera un sentiment négatif voire une impression d’une absence d’amour.
Il est donc important de savoir exprimer la reconnaissance que l’on a envers son conjoint afin d’acquérir une stabilité émotionnelle et conjugale ainsi que son épanouissement.
N’oubliez pas :
- Soyez attentif à chaque petit geste du quotidien
- Prenez le temps de le souligner et d’y exprimer sa gratitude
- Exprimez-la à l’oral mais aussi à l’écrit par un petit mot ou SMS
Un « rien » peut éclairer votre journée et celle de votre conjoint !